Лечение грыжи позвоночника и защемления седалищного нерва в Лимассоле без операции
Поясница отдаёт в ягодицу и ногу, немеют пальцы, сидеть дольше получаса тяжело, а в заключении МРТ написано «грыжа» или «протрузия»? Хиропрактик Dr Zano Tyrannis сначала выясняет, откуда на самом деле идёт боль, и только потом лечит: руками, иглами и упражнениями. Если нужен врач, а не мы, скажем прямо.
Направление не нужно+357 96 117140English version
- 4.9★в Google, 113 отзывов
- 20+лет практики
- €70первичный приём с процедурой
- Безнаправления от врача

Грыжа, протрузия или защемление седалищного нерва: с чем приходят
Боль из поясницы уходит в ногу
Начинается в пояснице или ягодице и идёт по задней или боковой стороне бедра, иногда ниже колена, до стопы. Часто нога болит сильнее спины. Так обычно выглядит защемление седалищного нерва (ишиас).
Немеет или покалывает
Мурашки в ноге, стопе, пальцах. Нога как ватная или слабее другой.
Хуже сидя и на наклоне
За рулём, за ноутбуком, когда надеваете носки. При кашле или чихании «простреливает» в ногу.
На МРТ грыжа или протрузия
И теперь непонятно, нужна ли операция. Возьмите снимки и заключение с собой на приём.
Отпускает и возвращается
Несколько недель спокойно, потом та же боль после переезда, сада или долгого перелёта.
Не уверены, что это ишиас?
В ногу может отдавать и крестцово-подвздошный сустав, и грушевидная мышца, и мелкие суставы позвоночника, и тазобедренный сустав. Ощущения похожи, а лечить нужно по-разному. Поэтому сначала осмотр, потом лечение.
Что такое грыжа позвоночника, протрузия и ишиас на самом деле
По книге доктора Зано «The Back Pain Blueprint», глава 4 о самом непонятом диагнозе в лечении спины.

Диск не «выскакивает»
Выражения «диск выскочил» и «диск сместился» пугают, но они неверны. Межпозвонковый диск прочно сращён с позвонками сверху и снизу и сдвинуться с места не может. Происходит другое: мягкое студенистое ядро диска давит изнутри на плотное фиброзное кольцо и выходит туда, где кольцо ослабло или надорвано.
- Протрузия. Ядро выпячивает кольцо, но не прорывает его.
- Грыжа. Часть ядра вышла через разрыв кольца наружу.
- Секвестр. Кусочек диска отделился и лежит отдельно.
Протрузии и небольшие выпячивания находят на МРТ очень часто, в том числе у людей, у которых ничего не болит.
Ишиас: что происходит с нервом
Седалищный нерв самый крупный в теле. Он собирается из корешков нижней части позвоночника и идёт по задней стороне ноги до стопы. Когда один из корешков сдавлен или раздражён, чаще всего грыжей диска, боль, онемение или слабость чувствуются по ходу нерва. В быту это и называют защемлением седалищного нерва.
У настоящего ишиаса есть приметы: боль идёт по определённой линии, рядом онемение или покалывание, а специальные тесты на осмотре её воспроизводят. Поэтому диагноз ставят руками и тестами, а не по тому, куда отдаёт.
МРТ показывает не всё
Когда делали МРТ людям без всякой боли в спине, у многих нашли протрузии, грыжи и износ дисков. Значит, находка в заключении может быть причиной боли, а может и не быть. А болеть может то, что на МРТ выглядит нормально. Мы лечим человека, а снимок помогает понять картину.
Хорошая новость
Повторные МРТ показывают: большинство грыж в поясничном отделе со временем уменьшаются, а многие исчезают совсем. Причём крупные часто уменьшаются охотнее мелких: организм воспринимает вышедшее вещество диска как чужое и постепенно его убирает.
Это недели и месяцы, и не всегда по прямой. Обычно сначала уходит боль в ноге, потом онемение, последней проходит боль в пояснице. Поэтому почти всем начинают с лечения без операции, а операцию оставляют для особых случаев.
«Проблема с диском не приговор».
(в оригинале: “A disc problem is not a life sentence.”)
Когда сначала к врачу, а не к мануальному терапевту
Почти любая боль в спине и ноге механическая: сильная, но не опасная. Эти признаки исключение. Если есть хотя бы один, не записывайтесь сначала к нам.
- Перестали контролировать мочеиспускание или стул, стало трудно помочиться
- Онемение в паху, на внутренней стороне бёдер, в промежности или на ягодицах
- Слабость в ноге или обеих ногах нарастает
- Боль в спине с температурой, ознобом, общим плохим самочувствием
- Необъяснимая потеря веса или онкология в прошлом и новая боль в спине
- Боль после падения, аварии или другой серьёзной травмы
Как мы работаем с грыжей и ишиасом без операции
План строим по вашему осмотру, а не по снимку.
Сначала осмотр
Доктор Зано расспросит, как началась боль и от чего она сильнее, посмотрит МРТ или рентген, если они есть, проверит подвижность, силу и чувствительность ног. Задача: понять, откуда на самом деле идёт боль.
Мануальная коррекция
Точная коррекция позвоночника и суставов руками, а если так лучше для вас, более мягкая и медленная мобилизация. Технику выбирают по осмотру и по тому, насколько острая боль.
Иглоукалывание по показаниям
Тонкие иглы в зажатые мышцы и болезненные точки, метод сухой иглы (dry needling). Вместе с хиропрактикой, когда мышцы добавляют боли.
Упражнения и советы на каждый день
Упражнения, которые поддерживают позвоночник, пока он восстанавливается, и понятные советы: как сидеть, поднимать тяжести и спать между визитами.

первичный приём: беседа, осмотр и первая процедура
- Направление не нужно
- Если лечение вам подходит, первая процедура в тот же день
- Не платите, если лечить нельзя или сначала нужен снимок
12 недель, визиты без ограничений, одна цена
При грыже позвоночника и защемлении седалищного нерва одного визита обычно мало: нужна регулярная работа несколько недель. Поэтому есть программа: вы приходите так часто, как нужно по плану, а платите один раз.
визиты без ограничений
- Сколько угодно визитов в течение 12 недель
- Хиропрактика и иглоукалывание, если есть показания
- €720 стоят 12 повторных приёмов, всё, что сверх них, уже включено
- Подходит ли вам программа, решаем вместе на первичном приёме
Почему важно не бросать. Боль часто уходит раньше, чем заканчивается восстановление: воспаление стихает первым, а суставам, глубоким мышцам спины и самому диску нужно больше времени. Кто останавливается, как только перестало болеть, чаще встречается с болью снова. За 12 недель восстановление успевает пройти.

Первичный приём и цены
Цены клиники в Лимассоле на октябрь 2026. Есть пакеты из нескольких визитов, подробности пришлём в WhatsApp.
- Первичный приёмбеседа, осмотр и первая процедура€70
- Повторный приём€60
- Иглоукалывание, метод сухой иглы€60
- Программа при грыже и ишиасе12 недель, визиты без ограничений€720
- Пакеты визитовпо запросу
Если лечение не подходит, приём бесплатный. Когда доктор Зано видит, что лечить вас сейчас нельзя или сначала нужен снимок, за первичный приём платить не нужно.

Мануальный терапевт и хиропрактик Dr Zano Tyrannis
- Doctor of Chiropractic
- M.Tech Chiro
- M.Sc Med
- MBA
Больше 20 лет в хиропрактике: боль в спине и шее, грыжа позвоночника, ишиас. На Кипре нет мануальных терапевтов в российском понимании, ближе всего к ним хиропрактик: та же работа руками с позвоночником и суставами, но со своим образованием и стандартами. Подробнее на странице мануальный терапевт в Лимассоле.
Доктор Зано написал книгу «The Back Pain Blueprint» о том, что на самом деле происходит в больной спине, какое лечение помогает и когда операция действительно нужна. Объяснения на этой странице взяты из неё.
Доктор Зано учит русский: базовую консультацию проведёт по-русски, а если нужно, подключит переводчик. В WhatsApp и Telegram отвечает по-русски: +357 96 117140.

Книгу можно купить в клинике за €20и получить скидку €20 на следующий приём. Книга на английском.
Отзывы пациентов с ишиасом
“…I came as I did not feel leg from knee to foot after 3 sessions I started to feel leg and to feel good myself…”Нога от колена до стопы совсем не чувствовалась. После трёх сеансов чувствительность начала возвращаться, и самочувствие стало хорошим.
“Have received an Amazing care at Bodywerks. It has helped me a lot keeping my body aligned and out of trouble.”Получил в Bodywerks отличную помощь. Она очень помогает держать тело в порядке и не доводить до проблем.
“Fantastic chiropractor, helped me a lot!”Отличный хиропрактик, очень мне помог!
Отзывы из Google-профиля клиники в Лимассоле приведены в оригинале, перевод наш. Результат у каждого свой и зависит от состояния.
Частые вопросы о грыже и ишиасе
Не нашли ответ? Напишите в WhatsApp или Telegram, ответим по-русски.
Нужно ли делать МРТ перед приёмом?
Нет. Ишиас и грыжу диска определяют прежде всего на осмотре, а многие находки на МРТ вообще не болят. Если МРТ или рентген уже есть, возьмите их с собой. Если доктор Зано решит, что перед лечением нужен снимок, он скажет об этом, и за первичный приём платить не нужно.
Помогает ли мануальный терапевт при грыже позвоночника?
Почти всем при грыже позвоночника сначала советуют лечение без операции: работу руками, упражнения и правильный режим, пока диск восстанавливается. На Кипре такую помощь оказывает хиропрактик. Подходит ли она именно вам, доктор Зано решит на первичном приёме после осмотра. Если не подходит, скажет прямо и подскажет, к кому обратиться.
Понадобится ли операция?
Большинству людей с грыжей позвоночника нет. Операция нужна в особых случаях: синдром конского хвоста (потеря контроля над мочеиспусканием или стулом, онемение в паху), нарастающая слабость в ноге или сильная боль в ноге, которая не прошла после полноценного лечения без операции, обычно не раньше чем через 6 или 12 недель, в зависимости от случая. Если ваши симптомы на это указывают, направим к врачу.
Сколько визитов понадобится?
Зависит от проблемы и от того, как давно она с вами. Грыжа и защемление седалищного нерва обычно требуют регулярной работы несколько недель: сначала уходит боль в ноге, потом онемение, последней боль в пояснице. Для этого есть программа на 12 недель с визитами без ограничений за €720. После первого осмотра доктор Зано скажет, что рекомендует.
Это больно?
Обычно нет. После первых процедур бывает лёгкая болезненность на 1 или 2 дня, как после непривычной тренировки. При острой боли доктор Зано использует более мягкие и медленные техники и объясняет каждый шаг заранее.
На каком языке проходит приём?
Доктор Зано учит русский и проводит базовую консультацию по-русски, а если нужно, подключает переводчик. На сообщения в WhatsApp и Telegram отвечает по-русски.
Где принимаем: Лимассол и Никосия
Лимассол
Foloune House, Gladstonos 120, Unit 5
Limassol 3032
- Пн, срс 16:00 до 19:30
- Вт, чтс 9:30 до 12:30
- Птс 15:00 до 18:30
- Сб, всвыходной
- Мобильный, WhatsApp, Telegram
+357 96 117140 - Городской
+357 25 954 014
Никосия
Alexiou Building, Ifigenias 62, 3-й этаж
Nicosia 2003, в центре Foot Forward
Только по записи. Записаться можно онлайн через центр Foot Forward или по телефону и в сообщениях.
- Звонки и сообщения
+357 99 433537
Начнём с одного приёма
Разберёмся, откуда боль в спине и ноге, и скажем, что с ней можно сделать. Первичный приём €70: беседа, осмотр и первая процедура. Направление не нужно.
или позвоните:+357 96 117140